أكتوبر 31, 2022تجربتي مع حقن ابيفاسي

تواجهُك ضغوطات في العمل، فتؤلمُك معدتك وتُعاني من الانتفاخات والتقلصات، فتتغيبُ عن العمل أيامًا حتى تتعافي، وحين تعود تواجهك ضغوطات أكثرُ وأكبر تتكرر الأعراض المؤلمة، وهكذا يستمرُ الأمر في دائرةٍ مفرغة، لذا ربما حان الوقت لتتعرف على أصل ومنشأ هذه الأعراض المُزعجة التي تجتمع معًا لتكون متلازمة القولون العصبي.

ما هي متلازمة القولون العصبي؟

تعرف متلازمة القولون العصبي بالانجليزي باسم (Irritable bowel syndrome) وهو مرضٌ شائعٌ مزمن طويل المدى، يصيبُ الأمعاء الغليظة، ويظهر على هيئة آلام في المعدة وتقلصات وانتفاخات وإسهال أو إمساك.

لكنه ليس مرضًا مميتًا أو مُهددًا للحياة، ولا يزيدُ فرص إصابتك بسرطان القولون أو المستقيم.

أعراض متلازمة القولون العصبي

تتنوع الأعراض وتختلف من شخصٍ إلى آخر، وقد تظهر بشكل أعنف وأشد عند بعض المرضى دون غيرهم، وقد تزداد بعد تناول أطعمة معينة أو في أوقات التوتر والضغط النفسي، هذه الأعراض كالآتي:

1. آلام في المعدة وتقلصات حادة وتكون أسوأ بعد تناول أطعمة معينة وتخف بعد التبرز.
2. إسهال أو إمساك أو كلاهما.
3. انتفاخات في المعدة.
4. غازات.
5. شعور مفاجئ بالرغبة في التبرز وبمعدل أكثر من المعتاد.

وهناك أعراض أخرى لكنها أقلُّ شيوعًا، منها مثلًا:

1. نقص الطاقة أو النشاط والشعور الدائم بالإرهاق.
2. الشعور بالمرض والإعياء.
3. حموضة في المعدة.

كما أن اجتماع كل هذه الأعراض يؤثر على حياة المريض يومًا بعد يوم، ويجعله يشعر بضغط وتوتر ومزاج سيء.

أسباب القولون العصبي

لم يُعرف إلى الآن سببٌ محدد لمتلازمة القولون العصبي المتهيج، لكن هناك عدة عوامل تتضافرُ معًا وتؤدي إلى ظهور الأعراض القولون العصبي، منها مثلًا:

1. التقلصات العضلية في الأمعاء: جدران الأمعاء مبطنةٌ بطبقات من العضلات التي تنقبض وتنبسط تبعًا لعملية الهضم ومرور الطعام، فإذا زادت هذه التقلصات عن المعدل الطبيعي ولّدت غازاتٍ وانتفاخاتٍ وألمًا وإسهال.
2. حدوث مشكلة عصبية: وذلك عندما تضعف الإشارات العصبية بين المخ والأمعاء.
3. العدوى: إذا أُصيب الجهاز الهضمي بعدوى فيروسية أو بكتيرية فإن الأمعاء تلتهب وتظهر الأعراض.

ما الذي يُهيّج القولون؟

هناك عدة عوامل تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي النفسي، منها مثلًا:

1. أنواع معينة من الطعام: مثل البقوليات ومنتجات الألبان والطعام الحار.
2. التوتر والضغط والاكتئاب.
3. الكحوليات.
4. الأطعمة المحتوية على الكافيين.

متلازمة القولون العصبي عند النساء

تكشف لنا الدراسات الحديثة أن النساء هنَّ أكثرُ الفئات إصابةً بمتلازمة القولون العصبي، إذ تزيدُ نسبة المرضى من النساء عن الرجال بمعدل 1.5إلى 3%.

ويلاحظ الأطباء -أيضًا- زيادة حدة الأعراض في وقت الدورة الشهرية أو قبلها.

أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء هي نفسها عند الرجال لكن مع بعض الملاحظات كالآتي:

1. مرض تدلّي أعضاء الحوض: وهو من أكثرُ الأمراض ارتباطًا بمتلازمة القولون العصبي عند النساء، إذ ينشأُ نتيجة الإسهال والإمساك المزمنين، مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الحوض وضعفها وتدلي الأعضاء الداخلية إلى الخارج.
2. الإسهال: من أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء المريضات، ويصاحبه تقلصات وآلام في المعدة، ويكون أسوأ قبل الدورة الشهرية.
3. ألم دائم في منطقة الحوض تحت السرة مباشرةً: وتعاني ثلث النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي من هذا الألم.
4. ألم أثناء العملية الجنسية.
5. ازدياد أعراض الدورة الشهرية سوءًا، ويُصبح النزف أكثر كثافةً وألمًا.

متلازمة القولون العصبي عند الأطفال

نعم حتى الأطفال يمكن أن يُصابوا بألم متلازمة القولون العصبي، ويعتمدُ التشخيص في هذه الحالات على التاريخ المرضي للعائلة، إذ تلعبُ الجينات دورًا في هذه المتلازمة.

كما يلعبُ التوتر والضغط في حياة الطفل دورًا أساسيًا في ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي، لذا ربما يشملُ العلاج استشارة اختصاصيّ نفسيّ.

تشخيص متلازمة القولون العصبي

لعلك تتساءلُ كيف أتأكدُ أني أعاني من هذه المتلازمة؟ ألا يمكن أن تكون هذه أعراض أي مشكلة في الجهاز الهضمي مثلًا؟

نعم هذا صحيح، فأعراض متلازمة القولون العصبي قد تختلطُ مع أعراض أمراضٍ أخرى، لذا يعتمد تشخيص الطبيب على أساس الأعراض كالآتي:

1. ما هي الأعراض التي تعاني منها؟
2. هل الأعراض مستمرة أم متقطعة؟
3. ما معدل ظهور هذه الأعراض عليك؟ 
4. متى تشعر بهذه الأعراض؟ بعد طعام معين مثلًا أم فجأة؟
5. ما هي المدة التي تعاني من هذه الأعراض؟

قد يطلب منك طبيبك بعض التحاليل للتأكد من تشخيص متلازمة القولون العصبي ولاستبعاد اشتباهها بأمراض أخرى، وهذه التحاليل هي:

تحليل دم: لاستبعاد مرض الداء البطنيّ (celiac disease).

تحليل براز: لاستبعاد داء الأمعاء الالتهابي (inflammatory bowel disease).

يجب ألا تغير أي شيء في نظامك الغذائي قبل أداء هذه التحاليل، لأن أي تغيير سيؤثر على النتيجة وبالتالي سيؤثر على دقة التشخيص.

متى يكون القولون العصبي خطيرًا؟

سبق ووضحنا أن متلازمة القولون العصبي ليست مهددةً لحياتك، ولا تزيدُ فرص إصابتك بسرطان القولون أو المستقيم، لكن هناك بعض الحالات التي يلزمك فيها مراجعة طبيبك فورًا؛ لأنها قد تكون مؤشرًا لحالةٍ أخطر، منها مثلًا:

1. إذا شعرت بتغيير في حالة معدتك المعتادة لمدة تزيد على ستة أسابيع.
2. إذا ظهرت عليك أعراض متلازمة القولون العصبي وأنت فوق الخمسين عامًا.
3. إذا لاحظت فقدانًا في الوزن بغير سبب.
4. إذا عانيت من نزيف أثناء عملية التبرز.
5. القيء بلا سبب.
6. ألم مستمر.

علاج متلازمة القولون العصبي

لم يتوصل العلماء بعد إلى علاج القولون العصبي نهائيًا، لكن الأخبار الجيدة أنه يمكن التحكم في الأعراض على نحوٍ كبير، ومع الالتزام بتعليمات الطبيب وما يصفه لك من أدوية فإنك تنعمُ بحياةٍ طبيعيةٍ تمامًا.

ويتشكلُ علاج متلازمة القولون العصبي من ثلاثة أركانٍ أساسية: الطعام والدواء ونظام الحياة، ولها تأثيرٌ إيجابي على صحة الجسم عامةً، والقولون العصبي والمعدة خاصةً، وذلك كالآتي:

1. اطبخ وجباتك في المنزل مستخدمًا مكونات طازجة قدر المستطاع.
2. دوّن ما تتناوله وتأثيره على الأعراض، هل تتحسن أم تزداد سوءًا.
3. حاول تقليل التوتر والقلق في حياتك، ومارس الرياضة بانتظام.
4. لا تؤخر أو تفوت وجباتك.
5. لا تأكل بسرعة دون المضغ جيدًا.
6. تجنب الطعام كثير الدهون والحار.
7. لا تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي أو القهوة يوميًا.

كيف تعالجُ الانتفاخات والتقلصات المزعجة؟

1. تناول حبوب الشوفان بانتظام.
2. تناول ملعقة من بذور الكتان يوميًا.
3. تجنب الطعام عسير الهضم مثل: الكرنب والبروكلي والقرنبيط والبصل والفواكه المجففة.
4. في حالة الشعور بالإسهال قلل من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة كالخبز البني والرز البني والمكسرات.
5. اشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا.
6. إذا شعرت بالإمساك أكثر من الأطعمة الغنية بالألياف السائلة مثل الشوفان والجزر والبطاطا المسلوقة.

كم يوم تستمرُ أعراض متلازمة القولون العصبي؟

تختلف هذه المدة من شخصٍ لآخر حسب طبيعة جسم كل واحد منا وحالته الصحية العامة، وتتراوح هذه المدة ما بين عدة أيام إلى أسبوع، ويجب أن تراجع طبيبك في حالة طالت مدة وجود الأعراض.

ما الذي يهدئ القولون العصبي؟

كما ذكرنا قبلًا فإن متلازمة القولون العصبي ليست عصيّة على العلاج، وكثير من المرضى يجدون تحسنًا ملحوظًا بعد الالتزام بنظامٍ غذائي صحي وممارسة الرياضة وتقليل التوتر والقلق في حياتهم اليومية.

ختامًا ننصحك -عزيزي القارئ- أن تحاول تنحية مشاعر القلق والتوتر والاكتئاب من حياتك قدر المستطاع؛ لأنها تتركُ بصماتٍ قاسية على صحتك التي لا تقدر بثمن.

بقلم/ د. شيماء محمد

المصادر

Healthline

NHS

Mayoclinic