أكتوبر 31, 2022تجربتي مع حقن ابيفاسي

مع طبيعة الحياة وإهمال الكثير منا في غذائه، ازدادت المشاكل الناتجة عن سوء التغذية، وكوسيلة لعلاج ذلك نضطر إلى استخدام المكملات الغذائية، ومن إحدى هذه المشكلات نقص فيتامين سي ونتيجةً لذلك نلجأ إلى تناول حبوب فيتامين سي بأنواعها المختلفة حتى نعوض نقص هذا الفيتامين المهم.

ما هو فيتامين سي؟

يوجد الكثير من الفيتامينات وكل نوع منها يؤدي دورًا أساسيًا في الجسم، ومن هذه الفيتامينات فيتامين سي  Vitamin C الذي يعرف أيضًا بفيتامين ج أو الأسكوربيك أسيد (Ascorbic Acid) ، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء لذلك لا يخزن في الجسم.

يمكن الحصول على فيتامين سي بشكل طبيعي من الغذاء، لكن في حالة نقصه يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية والتي تكون في صورة حبوب فيتامين سي، كبسولات فيتامين سي، فوار فيتامين سي وصور أخرى له.

فوائد فيتامين سي 

فيتامين سي له وظائف عديدة في الجسم، وهنا نذكر بعضًا من تلك الوظائف:

• فيتامين سي مضاد أكسدة قوي.
• يعد فيتامين سي عامل مساعد أساسي في إنتاج الكولاجين الحيوي.
• يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد.
• أبرزت العديد من الدراسات أهمية استخدام جرعة عالية من فيتامين سي كعلاج مساعد مضاد للسرطان.
• يعمل فيتامين سي على تحسين صحة القلب.
• ينظم فيتامين سي مستويات ضغط الدم.
• يحافظ على صحة اللثة.

 

علامات نقص فيتامين سي

• تورم ونزيف في اللثة.
• التهاب اللثة.
• بطء في التئام الجروح.
• شعر جاف.
• جفاف وخشونة الجلد.
• ضعف مناعة.
• تورم وألم في المفاصل.

 

المصادر الطبيعية لفيتامين سي

قبل أن نتطرق لأشكاله الدوائية المختلفة يجب أن نذكر مصادره الطبيعية التي يجب أن نهتم بها في غذائنا لتجنب مشكلة نقص فيتامين سي، والاضطرار إلى استخدام Vitamin C في الصور الدوائية.

يتواجد فيتامين سي طبيعيًا في الكثير من أنواع الفاكهة والخضراوات والتي تكون مصادر ممتازة له مثل:

• الفواكه الحمضية.
• التوت.
• الطماطم.
• البطاطس.
• الخضراوات ذات الأوراق الخضراء.

 

ما هي استخدامات حبوب فيتامين سي؟

تستخدم اقراص فيتامين سي، وكبسولات فيتامين سي، والفوار المحتوي عليه وأشكال دوائية أخرى لفيتامين سي في علاج حالتين أساسيتين هما:

1. نقص فيتامين سي فيما يُعرف بداء الأسقربوط.
2. مرض وراثي يتميز بإفراز الكبريت في البول.

من ناحية أخرى تستخدم فيتامين سي اقراص الآن في علاج الكثير من الحالات الصحية الأخرى مثل:

• من الممكن أن يلعب فيتامين سي دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
• الجرعات الكبيرة من فيتامين سي من الممكن أن تخفض ضغط الدم.
• ضبط مستويات ضغط الدم، تناول مكملات فيتامين سي 500 في اليوم يمكن أن يقلل ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4 نقاط وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.5 نقطة في فترة شهرين.
• تحفز اقراص فيتامين سي جهاز المناعة من خلال تعزيز قوة وحماية الجسم، بالإضافة إلى دور فيتامين سي في حماية الجهاز المناعي تقلل أقراص فيتامين سي من شدة الحساسية المختلفة وتساهم في مقاومة العدوى.
• تساعد حبوب فيتامين سي مع كالسيوم في علاج هشاشة العظام.
• يعزز فيتامين سي من صحة العين، فهناك دراسات تقول: "الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من فيتامين سي يكون لديهم خطر أقل بنسبة 20٪ للإصابة بإعتام عدسة العين (بالإنجليزية: Cataracts)".

فوائد حبوب فيتامين سي للبشرة

يمكن تلخيص فوائد حبوب فيتامين سي 1000 للبشرة في النقاط التالية:

1. تساعد كبسولات فيتامين سي في تفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها.
2. يمكن استخدام فيتامين سي موضعيًا على هيئة سيروم أو كريم للبشرة، إذ يساعد على تحفيز الكولاجين ويحمي البشرة من العوامل الضارة الأخرى مثل التلوث.
3. يحسن من التئام الجروح ويقلل من الحاجة إلى التهوية في المرضى الذين يعانون من الحروق الشديدة، وبسبب طبيعة فيتامين سي كمضاد للأكسدة قوي فإنه يساعد أيضًا في علاج آثار الحروق.
4. مضاد للأكسدة ويساهم في تكوين الكولاجين المعروف بدوره في شد البشرة وإكسابها النضارة.
5. علاج حروق الشمس، لكن من المهم ملاحظة أنه يجب استخدام فيتامين سي فقط كإضافة إلى واقي الشمس وليس كبديل.
6. تقلل كبسولات فيتامين سي من احمرار الجلد السطحي (بالإنجليزية: Erythema) الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية.
7. تساعد حبوب فيتامين سي في علاج الإكزيما، إذ يعد الجمع بين حبوب فيتامين سي مع زنك أحد الطرق الفعالة لعلاج الإكزيما.
8. يحمي فيتامين سي من تغير لون البشرة، إذ يحمي الحمض النووي (DNA) من التفاعلات الكيميائية الضوئية التي يمكن أن تؤدي إلى الورم وتغير لون الجلد وعدة أنواع من سرطان الجلد.
9. تستخدم حبوب فيتامين سي للتبييض وتحسين ملمس البشرة.

فوائد حبوب فيتامين سي للشعر

كذلك يمكن استخدام اقراص فيتامين سي للشعر لما له من فوائد مثل:

• تعزيز نمو الشعر.
• تعد محاربة قشرة الشعر أحد أهم فوائد حبوب فيتامين سي 500 للشعر.
• تمنع الشيب المبكر للشعر.

 

حبوب فيتامين سي للحامل

من ضمن فوائد فيتامين سي للنساء أنه يمكن استخدامه بأمان أثناء فترة الحمل والرضاعة لتقوية الجهاز المناعي، ولكن احذر من تناول جرعة أكثر من المحددة من قبل الطبيب.

 

حالات يجب أخذ الاحتياطات فيها

حبوب فيتامين سي ليست مناسبة لجميع الأشخاص، إذا كنت واحدًا من هذه الحالات يجب عليك استشارة الطبيب المعالج قبل الاستخدام:

1. تلقي علاجات السرطان: يمكن أن تتفاعل بعض مكملات فيتامين سي مع بعض أدوية السرطان.
2. أمراض الكلى المزمنة.
3. زيادة الحديد: فيتامين سي يساعد في امتصاص الحديد فتناول كبسولات فيتامين سي سيزيد من الامتصاص.

 

سعر كبسولات فيتامين سي لتقوية الجهاز المناعي 

يتوفر فيتامين سي في العديد من الصور والأشكال الدوائية ويختلف سعره بحسب الشركة المنتجة ومن أبرز الأنواع المتوفرة في السوق المصري: 

•  فيتامين Vitam C 500 CR سعر العبوة 7 جنيه.
• سعر فوار فيتامين سي حوالي 15 جنيه.
• أقراص فيتامين سي فوار العبوة بتركيز 240 ملجم سعر العبوة 110 جنيه.
•  سيبيون قطرة بالفم بتركيز 100 ملجم Cebion سعر العبوة 5.5 جنيه
• قطرة فم سيفيلين 1 مللي Cevilene سعر العبوة حوالي 5 جنيه.
• حبوب سيفيتيل بتركيز 500 ملجم Cevitil سعر العبوة 3.75 جنيه.
• فيتا سكوربول أقراص مضغ بتركيز 500 ملجم سعر العبوة 4.7 جنيه مصري.
•  يو سي فيت مكمل غذائي بتركيز 300 ملجم سعر العبوة 14 جنيه
• رويال فيت ج بتركيز 200 ملجم مكمل غذائي سعر العبوة 27.25 جنيه
•  سعر كبسولات فيتامين سي 1000 حوالي 12 جنيه
• أكياس فيتاسيد ج بتركيز 500 ملجم سعر العبوة 12 جنيه

متى يجب الامتناع عن تناول حبوب فيتامين سي؟

يمنع استخدام مكملات فيتامين سي بما فيها من حبوب فيتامين سي 500 ملغ وغيره من التركيزات في حالة الحساسية للفيتامين سي أو أحد المكونات التي يحتوي عليها.

هل تناول فيتامين سي يوميا مضر؟

يسبب تناول الكثير من حبوب فيتامين سي بعض الأثار الجانبية وتتمثل فيما يلي:

• تناول أكثر من 2000 ملجم من فيامين C يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي، وتتمثل في الإسهال والغثيان وارتداد الحمض.
• زيادة امتصاص الحديد بالجسم.
• حصوات الكلى. 

تداخلات دوائية لحبوب فيتامين سي

هناك بعض الأدوية التي ممكن أن تتفاعل مع برشام فيتامين سي وهنا بعض منها:

• الأسبرين.
• الباربيتورات.
• أدوية العلاج الكيميائي.
• موانع الحمل الفموية.
• مضادات الحموضة.
• الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin).
• بعض الأدوية المضادة للذهان مثل: الفلوفينازين (بالإنجليزية: Fluphenazine).
• أسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen).

 

جرعات فيتامين سي خلال اليوم

يبلغ متوسط جرعة فيتامين سي اليومية 65 إلى 90 ملغ في اليوم.

 

أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية

هنا بعض الأمثلة لمنتجات فيتامين سي في الصيدلية:

• كبسولات سي ريتارد 500 ملغ.
• فوار فيتاسيد أقراص 1 جم.
• سيفامول فوار فيتامين سي للبرد.
•   نقط سي فيت بالفم.

 

تخزين أقراص فيتامين سي

تحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية بعيدًا عن التعرض للضوء.

بقلم/ د. جهاد محمد 

المصادر 

NCBI

WebMD

VERY WELL HEALTH