.png "رائحة الفم الكريهة")
تعد رائحة الفم الكريهة واحدة من أكثر الأمور التي تقلقنا وقد تقلل من ثقتنا في أنفسنا فكثيراً ما نتجنب بعض الأطعمة المحببة لنا لأنها تسبب رائحة غير جيدة للفم.
حسب الجمعية العامة لطب الأسنان حوالي 80 مليون شخصاً يعاني من مشكلة رائحة الفم، وفي هذا المقال سنتعرف على رائحة الفم الكريهة اسبابها وعلاجها وكيفية الحصول على نفس منتعش يدوم لفترة طويلة.
ما هي اسباب رائحة الفم الكريهة
في الواقع توجد العديد من العوامل التي تسبب رائحة فم كريهة ولذلك تتعد أنواع رائحة الفم الكريهة تبعاً لسبب حدوثها ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:
- جفاف الفم إذ يعمل اللعاب الموجود في الفم على إبقائه رطباً، والتخلص من جزيئات الطعام الموجودة بين الأسنان.
- الإصابة بالأمراض المتعلقة بالغدد اللعابية، أو تناول بعض الأدوية التي تسبب قلة اللعاب وجفاف الفم.
- تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل قد يؤدي إلي رائحة فم كريهة.
- عدم الاهتمام بنظافة الفم فتبقى جزيئات الطعام بين الأسنان ثم تقوم البكتيريا بتكسيرها وتسبب رائحة فم كريهة لذلك يجب الحفاظ علي نظافة الأسنان، واستخدام الفرشاة، وخيط الأسنان باستمرار.
- استخدام التبغ، أو أياً من منتجاته يؤدي إلي رائحة فم كريهة؛ وكذلك يؤدي إلي الإصابة بأمراض اللثة.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل اضطرابات التمثيل الغذائي، وبعض أنواع السرطانات.
- الإصابة بارتجاع المريء المزمن.
رائحة الفم الكريهة في الصباح
قد يتساءل البعض لماذا في الصباح تحديداً تكون رائحة الفم غير طيبة، والسبب هو أن اللعاب يقل أثناء النوم الذي يعمل بدوره على قتل البكتيريا، وتنظيف الفم من بقايا الطعام العالقة التي تسبب رائحة كريهة للفم، وبالتالي يؤدي نقص اللعاب إلي جفاف الفم ورائحة غير جيدة.
رائحة الفم الكريهة عند الأطفال
.png "رائحة الفم الكريهة")
قد يعاني طفلك من رائحة فم كريهة ولا تعرف السبب، وفي الواقع توجد عوامل عدة لذلك منها:
- وجود عوالق صغيرة في مجرى الجهاز التنفسي وذلك بسبب فضول الأطفال في دخول بعض الأشياء الصغيرة في أنفهم مثل حبوب الأكل والخرز، ولذلك إن كان طفلك يعاني من هذه المشكلة فيجب عليك فحص أنفه، أو أخذه للطبيب المختص؛ لكي يقوم بفحص شامل لمجرى التنفس.
- التهاب اللوزتين إذ قد تسبب بعض البكتيريا في التهاب وتورم لوزتي طفلك مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة.
- التهاب اللثة وبعض أمراض الفم قد تتسبب في رائحة الفم الكريهة للاطفال.
- عدم الاعتناء بنظافة الفم يؤدي إلي تراكم بقايا جزيئات من الطعام، وتسوس الأسنان.
- تقويم الأسنان إذ قد تعلق بعض بقايا الطعام بين الأسلاك والأسنان.
رائحة الفم الكريهة من المعدة
قد يتسبب مرض الارتجاع االمعدي المريئى (GERD) وهو حالة يرتد فيها حمض المعدة للفم مسبباً رائحة فم كريهة.
يمكن علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة إذ يعتمد الأمر على علاج مشكلة الارتجاع المعدى المريئى (GERD)، ويمكنك اتباع الآتي:
- تغيير نمط الحياة.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- البقاء مستيقظاً بعد تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل.
- استخدام وسادة عالية عند النوم؛ لتقليل الضغط على المعدة.
- يجب استخدام بعض الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص ومنها مضادات الحموضة، ومثبطات مضخة البروتون.
من ناحية أخرى يجب تجنب الأطعمة التي تسبب تفاقم مشكلة الارتجاع االمعدي المريئي (GERD) مثل:
- الشاي
- القهوة
- الكحول
- الحمضيات
- العصائر
- الشوكولاتة
- الأطعمة المقلية أو الدهنية
علاج رائحة الفم الكريهة نهائيا
ربما يشغل بالك الآن كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة، وبعد أن تعرفت على اسباب رائحة الفم الكريهة إليك بعض النصائح حول كيفية التخلص من هذه المشكلة:
- استخدم فرشاة أسنان للحفاظ على أسنانك نظيفة.
- استخدم معجون أسنان مضاد للبكتيريا.
- تجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب رائحة فم كريهة مثل الثوم والبصل.
- تجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب تفاقم مشكلة الارتجاع االمعدي المريئى (GERD) مثل الشاي، والقهوة، والحمضيات، والأطعمة المقلية.
- تجنب جفاف الفم والمحافظة على الفم رطباً باستمرار عن طريق شرب الماء، ومضغ العلكة، وتجنب المشروبات التي قد تؤدي إلي جفاف الفم مثل الشاي، والقهوة، والكحوليات.
- علاج أمراض اللثة وتسوس الأسنان بصفة دورية.
علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل
يمكن علاج رائحة الفم الكريهة المزمنة في المنزل عن طريق تغيير نمط الحياة، واتباع أسلوب حياة صحي مثل:
- استخدام الفرشاة والمعجون يومياً لتنظيف الأسنان وبعد كل وجبة.
- تجنب جفاف الفم من خلال شرب كمية كافية من السوائل والمياه.
- استخدام غسول للفم مضاد للبكتيريا.
- اسخدام خيط تنظيف الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة به.
- تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون التي تعد دواء لعلاج رائحة الفم الكريهة.
- تناول القرنفل وبذور الشمر يساعد في الحفاظ على رائحة جيدة للفم.
في النهاية، يتوقف الأمر دائماً على السبب فإذا عرفت السبب يمكن معالجة المشكلة ونتمنى لكم صحة جيدة.